2017婦幼展 嬰幼品推薦 跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑



跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑

跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑 評價

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跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑



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商品訊息功能:

• 品號：2924402



• 作者：薩姜．米龐仁波切
• 出版社：橡實出版

商品訊息描述:

內容簡介：

跑步，不只需要體力，更需要強健的心力，而禪修正是加強心力最好的鍛鍊。

當代禪修大師──薩姜．米龐仁波切，同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者，整合禪修之心來跑步，以跑步訓練鼓舞靈性的修持，能讓身心達到深化的平衡且得到真正的休息！

【精采內容】

當代卓越的精神導師──薩姜．米龐仁波切，同時也是一位熱中且完成九次馬拉松賽的跑者，他在禪修與跑步上的成就，使他對兩者的訓練都具有重要的洞見。薩姜．米龐仁波切說：跑步是身體的訓練，禪修是心靈的訓練，從事運動和禪修，是身體與心靈快樂的入門票。

本書涵蓋了跑步與禪修兩者必須了解的基本觀念、方法，以及過程中可能經歷的種種挑戰，同時，指出如何運用禪修來提升跑步的能力，既可提供對跑步有興趣的初學者當作基本功練習，對於跑步有成的跑者來說，更能從中獲得再接再厲的力量。

米龐仁波切在超過六年的時間，九次的馬拉松賽中，成功地把禪修方法運用在跑步訓練上。在書中，他提出老虎、獅子、金翅鳥、龍等四個跑步訓練階段，這四個階段的核心都圍繞在內在的正念，即正念如何運用在身體運動上。

這四個階段既鍛鍊心也鍛鍊身，彼此相容並蓄，又層層深化，當心愈強壯，跑步就愈跑愈有力量，讓身心既能同時發展，又能達到平衡、活躍、深化且得到真正的休息，並且獲得最後的成果「風馬」──長壽、健康、成功與幸福的能力。

【好評推薦】

「一部整合身與心的深奧指導。」

──勞瑞．杜西（Larry Dossey）醫生，《普通事物之不尋常的療癒力量》（The Extraordinary Healing Power of Ordinary Things）作者

「此書保證能得到那有助於引導你穿越跑徑與生活之智慧的珍珠。」

──邁可．山德勒（Michael Sandler）《赤腳跑步》（Barefoot Running）作者

「我非常享受薩姜直接、誠實的風格，並且深深地欣賞他對跑步與禪修相關的見解。這兩種活動都是人類經驗中的一部分，它們超越了減壓的方法，雖然描述起來很簡單，但其實不斷地在發展中。」

──法蘭克．修特（Frank Shorter）奧運馬拉松賽金牌得主

商品訊息簡述:

作者：薩姜．米龐仁波切Sakyong Mipham Rinpoche
編者：蔡雅琴
出版社：橡實出版
ISBN：9789866362729
出版日期20130307
定價300

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